দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্যাগুলির সাথে সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার কারণে এটি দুর্বল বা সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। অনেকে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে জানেন না। সুতরাং, পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ানো একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, যে উত্তরটি শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধি জানা উচিত।
শক্তি বৃদ্ধি পদ্ধতি
শক্তি যৌন মিলনের জন্য একজন ব্যক্তির শারীরিক ক্ষমতা। সাধারণত, সেক্সোলজিতে, এই শব্দটি পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য এবং এই প্রসঙ্গে, সামর্থ্য একটি উত্থানের উপস্থিতি এবং যৌন মিলনের স্বাভাবিক কোর্সকে নির্দেশ করবে, যা বীর্যপাতের মধ্যে শেষ হয়।
আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে বর্ধিত সামর্থ্যে জড়িত থাকতে পারেন:
- ক্রিম, স্প্রে এবং ওষুধ;
- ম্যাসেজ;
- আকুপাঙ্কচারাল প্রভাব;
- শারীরিক প্রশিক্ষণ;
- খাবার।
পুরুষ শক্তি বিভিন্ন উপায়ে উন্নত করা যেতে পারে। প্রায়শই বেশ কয়েকটি পদ্ধতি সেরা প্রভাবের জন্য একত্রিত হয়। তবে সম্ভব হলে ওষুধ খাওয়া এড়ানো ভাল। একটি নিয়ম হিসাবে, যৌন কর্মহীনতার প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি নিজেকে ম্যাসেজ, নির্দিষ্ট পণ্যযুক্ত একটি ডায়েট এবং শারীরিক শিক্ষার মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
বিভিন্ন ওষুধের পদ্ধতি রয়েছে যা বর্ধিত সামর্থ্যে অবদান রাখে, যা কেবল প্রয়োগের পদ্ধতিতে পৃথক। ব্যবহারের আগে আপনাকে অবশ্যই ওষুধের নির্দেশাবলী সাবধানতার সাথে পড়তে হবে।
ক্রিম এবং স্প্রে
সামর্থ্যের জন্য ক্রিম এবং স্প্রেগুলি নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ তারা খাদ্য ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে যায় না, তবে কেবল অ্যাপ্লিকেশন জোনের সাথে যোগাযোগ করে। এছাড়াও, তারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগগুলিকে প্রভাবিত করবে না।
প্রতিটি প্রতিকার সিন্থেটিক এবং উদ্ভিদ। উদ্ভিদ ভিত্তিক ওষুধগুলি দীর্ঘ, তবে আরও সূক্ষ্মভাবে। সিন্থেটিকের তাত্ক্ষণিক প্রভাব রয়েছে তবে এটি দীর্ঘায়িত প্রভাব খুব কমই। ক্রিম প্রয়োগের জন্য স্প্রেটি আরও সুবিধাজনক হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু আপনাকে আপনার হাত নোংরা করতে হবে না। তবে উভয় ধরণের ওষুধের জন্য চাহিদা বেশি।
খারাপ
ফার্মাসিতে গিয়ে আপনি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলগুলিতে শক্তি বাড়ানোর জন্য অনেকগুলি ওষুধ লক্ষ্য করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি সরঞ্জামে কিছু প্রাকৃতিক উদ্দীপক যেমন জিনসেং, মারালা প্যান্টলস, চাইনিজ লেমনগ্রাস বা অন্যদের একটি ঘন নিষ্কাশন রয়েছে।
এই তহবিলের কার্যকারিতা একজন পুরুষ এবং ডোজের দেহের উপর নির্ভর করে, তাই সেরা ওষুধটি বেছে নেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
চিকিত্সা পদ্ধতি নয়
এই গোষ্ঠীতে পুরুষ শক্তি শক্তিশালী করার সমস্ত উপায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে না। আকুপাংচার পদ্ধতি, ম্যাসেজ, শারীরিক শিক্ষা এবং খাদ্য পণ্যগুলি আলাদা করা হয়। তবে এগুলি কেবল যৌন কর্মহীনতার প্রাথমিক পর্যায়ে কার্যকর।
প্রোস্টেট ম্যাসেজ
প্রোস্টেট ম্যাসেজকে সর্বাধিক বিখ্যাত হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং কেউ কেউ বাড়িতে এটি অনুশীলন করতে পরিচালিত করে। তবুও, এমন সংক্ষিপ্তসার রয়েছে যা প্রতিটি পুরুষকে এই সরঞ্জামটি চেষ্টা করতে চায় কিনা তা জানতে হবে।
প্রোস্টেট ম্যাসেজ একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা অনুসরণ করে:
- একজন ব্যক্তির একটি ভঙ্গি চালিয়ে যাওয়া উচিত: তার হাঁটু এবং কনুইয়ের উপর নির্ভর করুন।
- ম্যাসেজ থেরাপিস্ট জীবাণুমুক্ত গ্লাভস রাখে এবং বিজ্ঞপ্তি আন্দোলনে সূচক আঙুলটি 4-5 সেন্টিমিটারের গভীরতায় একজন ব্যক্তির মলদ্বারে প্রবেশ করে।
- ম্যাসেজটি মসৃণ স্ট্রোক সহ প্রান্তগুলি থেকে কেন্দ্রে চালিত হয়। যদি প্রোস্টেটের শক্ত অঞ্চলগুলি অনুভূত হয় তবে তাদের বিশেষভাবে সাবধানে ম্যাসেজ করা দরকার।
- ম্যাসেজের শেষে, আপনাকে প্রোস্টেটের কেন্দ্রীয় খাঁজ বরাবর একটি আঙুল চালাতে হবে যাতে তরল প্রবাহিত হয়।
- সাবধানতার সাথে একটি আঙুল টানুন।
থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কেবল পুরুষ শক্তি বৃদ্ধির সাথেই নয়, জেনিটুরিনারি সিস্টেমের সমস্যাগুলির সাথেও মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। রোগীরা লক্ষ করেন যে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের কোর্সের পরে, প্রোস্টেটের নালী স্বাভাবিক হয় এবং স্থবিরতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
অণ্ডকোষের ম্যাসেজ
এই ধরণের ম্যাসেজ অণ্ডকোষে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং অণ্ডকোষে তরল স্থবিরতা দূর করে স্পার্মাটোজেনেসিস এবং শক্তিটিকে স্থিতিশীল করে।
সারাংশটি বেশ সহজ: স্ক্রোটামটি যান্ত্রিকভাবে খেজুরগুলিতে হাঁটছে। অনেক পুরুষ নোট করেছেন যে যৌন সঙ্গীর দ্বারা তৈরি স্ক্রোটামের ম্যাসেজ প্রিলিউডগুলির পক্ষে ভাল। এর পরে, লিবিডো এবং মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
কার্যকর ডিমের ম্যাসেজের জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে।
প্রথমত, ম্যাসেজিংয়ের হাতগুলি গরম হওয়া উচিত। দ্বিতীয়ত, প্রক্রিয়াটির আগে একটি উষ্ণ তোয়ালে প্রয়োগ করে স্ক্রোটামের মসৃণ পেশীগুলি দুর্বল করা প্রয়োজন। তৃতীয়ত, চাপ ছাড়াই স্ক্রোটামের গোঁড়াটি কোমল হওয়া উচিত এবং শক্ত পয়েন্টগুলির ধড়ফড় করে, তাদের বিশেষ যত্ন সহকারে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।
লিঙ্গ ম্যাসেজ
এই জাতীয় ম্যাসেজের উদ্দেশ্য হ'ল স্নায়ু আবেগকে স্বাভাবিককরণ এবং অঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি। যখন অঙ্গটি এখনও যথেষ্ট শক্ত হয় না তখন ম্যাসেজ একটি অসম্পূর্ণ উত্থানের সাথে চালিত করা উচিত। আপনি একটি মুষ্টি দিয়ে অঙ্গটি গুটিয়ে রাখতে পারেন এবং কিছুটা টিপতে পারেন, লিঙ্গটি মূল থেকে মাথার দিকে টানতে বা পৃথক পয়েন্টে টিপুন। যদি কোনও উত্থান আসে, তবে আপনাকে ম্যাসেজ স্থগিত করতে হবে এবং এর দুর্বল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
শক্তি জন্য আকুপাংচার
আকুপাংচারের সুবিধাগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল এবং অনেকেই অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য স্বেচ্ছায় এটি অবলম্বন করে। সামর্থ্যের সংস্পর্শে আসার এই জাতীয় উপায় আপনাকে এই অঞ্চলের জন্য দায়ী একটি বডি পয়েন্টে চাপ দিয়ে একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে রক্তের ভিড় করতে দেয়।
সামর্থ্যের কথা বললে, একজন মানুষের দেহে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আলাদা করা যায়:
- বাহুতে পয়েন্ট। বাম হাতের আঙ্গুলগুলি (বড় এবং সূচক) সন্ধান করতে, ডান কব্জিটি চারপাশে জড়িয়ে রয়েছে, তারপরে আপনাকে 1 সেমি দ্বারা কনুইতে যেতে হবে।
- স্যাক্রামের পয়েন্টগুলি। এগুলি টেলবোন থেকে 7-9 সেন্টিমিটার অঞ্চলে একটি সরল লাইনে অবস্থিত।
- সৌর প্লেক্সাসের পয়েন্ট।
- পায়ে পয়েন্ট। এগুলি হিলের মাঝামাঝি থেকে একটি সরল লাইনে অবস্থিত। প্রথমটি 1-2 সেমি পরে এবং পায়ের মাঝামাঝি সময়ে ঘটে।
এই পয়েন্টগুলিতে আপনি টিপতে এবং ম্যাসেজ করতে পারেন। সাধারণত, একটি জোনের আকুপ্রেশার 3-5 মিনিট সময় নেয়।
জীবন
শক্তি জোরদার করার ক্ষেত্রে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি ভাল সহায়তা হতে পারে। এটি প্রমাণিত হয় যে অনুশীলন করার সময়, একজন ব্যক্তি লিবিডো বৃদ্ধি অর্জন করে। সর্বাধিক কার্যকর অনুশীলনগুলি হ'ল চলমান এবং হাঁটাচলা, সাইক্লিং, স্কোয়াট এবং অন্যান্য অনুশীলনগুলি, যেখানে নিতম্বের পেশীগুলিতে, পিছনে এবং টিপুনগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। যোগও দরকারী।
এটি লক্ষণীয় যে কিছু পণ্য পুরুষ শক্তি শক্তিশালীকরণের একটি শক্তিশালী মাধ্যম এবং ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলগুলিতে অনেক উপায়ে প্রতিকূলতা দিতে পারে। Contraindications অনুপস্থিতিতে, এই পণ্যগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রাস করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- ঝিনুক তারা পণ্যগুলির একটি তালিকা খোলে, কারণ এগুলিতে সর্বাধিক অ্যামিনো অ্যাসিড, দস্তা এবং ডোপামাইন রয়েছে - পুরুষদের লিবিডোর জন্য দায়ী পদার্থ।
- ম্যাকেরেল সিদ্ধ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা পুরুষ হরমোনের জৈবিক সংশ্লেষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ - টেস্টোস্টেরন। এটি ফসফরাস এবং আয়োডিনের উত্সও।
- ফ্লাউন্ডার এটিতে ভিটামিন এ, বি, ই, দস্তা এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
- বাদাম: গ্রেটস্ক, সিডার, জায়ফল এবং বাদাম। আমরা ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ, এটি এক খাবারে বিভিন্ন ধরণের বাদাম মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- চকোলেট। এর ক্রিয়াটি বেশ আকর্ষণীয়: পাইট রাশিয়া এবং ফিনাইলিথিলামাইন প্রেম এবং হালকা "নেশা" তে পড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করে, এ কারণেই যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়।
- আদা এটি রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে, ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। মধু সহ আদা চা বিশেষভাবে দরকারী।
শক্তি বাড়ানোর অনেকগুলি উপায় রয়েছে এবং প্রায়শই ওষুধের দিকেও যেতে হয় না। তদুপরি, নন -ড্রাগ পদ্ধতিগুলি কেবল ক্রমবর্ধমান ক্ষমতার ক্ষেত্রে অবদান রাখে না: শরীরে ম্যাসেজ এবং গোয়েন্দা কৌশলগুলি প্রিলিউডকে প্রতিস্থাপন করতে পারে, শারীরিক শিক্ষাগুলি শারীরিক আকারে সাজানো হবে এবং সঠিক পুষ্টি ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করবে।